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2018/09/12 6:03

お片付けを始めると急に眠気に襲われるのはなぜ?

お片付けが苦手だという人の中に、お片付けの最中に眠気に襲われるという方が意外と多くいるようです。それは生理的な問題なのでしょうか?あるいは心理的なところに原因があるのでしょうか?ここではお片付けを始めるとなぜ急に眠気に襲われるのかをご説明します。

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出典元: アマナイメージズ ( http://amanaimages.com/info/infoRF.aspx?SearchKey=10736003686 )

どんな人がお片付けの最中に眠くなる?

お片付けを始めると急に眠気に襲われる人は、ズバリ、お片付けが苦手な人です。逆に言えば、お片付けが得意な人は短時間でさっさと済ませてしまいます。だから眠気に襲われるヒマもないのです。苦手な人はどうしてもダラダラとやってしまいがちになります。普段、お片付けが苦手だという人でも「今日はお片付けをやる!」と決めてそれに集中できれば眠くなりません。そんな風に強い心を持ってお片付けに取り組めない人は、眠気に襲われてしまうのです。

つい、雑誌に手を伸ばして読み耽ってしまったとか、最近着なくなった洋服を出してみたら、余計部屋が散らかってしまった、などとお片付けに集中できない人は眠くなってしまいます。

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出典元: アマナイメージズ ( http://amanaimages.com/info/infoRF.aspx?SearchKey=28144081771 )

お片付けの最中に眠くなる心理的な理由

お片付けを始めると眠くなってしまう人の多くは「今、お片付けしたくない」という大きな拒否反応が全身を覆い尽くしているはずです。これは「勉強しなくちゃ」「仕事しなくちゃ」というのと同じで、やらなければならないとわかっているのに、その場に身を置きたくないという気持ちが大きくなるのです。

その場から逃げたい、そんな現実逃避の気持ちが大きくなると、頭がボーっとしてしまったり、体が動かなくなってしまったりします。それらの行き着くところが「眠気」なのです。

気持ちを切り替えて「片付ける!」「整理整頓する!」と強い心で挑めば、眠気も払拭できるはず…とわかっていても、なかなかそれができないのが現実です。

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出典元: アマナイメージズ ( http://amanaimages.com/info/infoRF.aspx?SearchKey=29962000038 )

お片付けの最中に眠くなる物理的な理由

お片付けを始めると眠気に襲われる方は、お片付けをしているとき床に座り込んでいませんか?やりたくないお片付けをしなければならない、その重圧からくる不快感が、座っていると自然に眠気に変わってしまいます。立って、テキパキとお片付けをすれば、時間もかからないし眠くもなりません。
また、普段の生活でストレスが多く、自律神経失調症気味だと、苦手なお片付けをしていてイライラしたり、眠くなったりしてしまうことも少なくありません。それは女性ホルモンの変動が原因の1つと考えられます。女性ホルモンの分泌が減ると、自律神経が乱れやすくなります。

心と体のバランスが崩れてしまうと、集中力が続かなかったり、倦怠感や眠気に襲われてしまったりするのです。

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出典元: アマナイメージズ ( http://amanaimages.com/info/infoRF.aspx?SearchKey=11038023820 )

お片付けが上手な人は、短時間でテキパキとこなしてしまいます。部屋の中にモノがあふれず、キチンと収納されているだけで心身ともにすっきりします。しかし、その一方でお片付けが苦手な人は「やりたくない」という拒否反応が体に影響を及ぼしてしまいます。

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