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2018/02/14 0:00

片付けなきゃ…でも面倒くさい…そんなときに試したいモチベーションアップの秘訣

1096view|2018.02.14

部屋が散らかっていて片付けなければいけないけれどやる気がでない、という経験は誰でも一度はあるのではないでしょうか。日々のお片付けは、モチベーションを上げていかないと、面倒に思ってしまうことも多いかもしれません。
しかし、毎日の積み重ねが、すっきり片付いた気持ちのいい部屋を保っていけるコツです。片付けのモチベーションを上げるには、どうしたらいいのでしょうか。

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出典元: アマナイメージズ ( http://amanaimages.com/info/infoRF.aspx?SearchKey=10244000912 )

片付ける時間と場所を決める

部屋があまりにも散らかっていると、片付けたいけど時間がかかりそうで大変、となかなか取り掛かれないことがあります。また、一気に全部を片付けようと思うと、これもまた大変に思い、どこに何を収納していいか分からない、どこを片付ければよいか分からない、などと片付け迷路に陥ってしまうこともあるかもしれません。
これは、目標があまりにも遠すぎることに原因があります。散らかっている部屋を、いきなり完璧に片付いた部屋にしようと思ってはいけません。ポイントは「少しずつ毎日」です。毎日が難しいのなら、時間があるときに少しずつでもかまいません。目標は、目に見えるところに設定します。あまり時間がとれない時でも、時間を30分、引き出しひとつ、と区切ってしまえば、その30分で部屋の1か所は確実に片付きます。この積み重ねで、すっきりと片付いた気持ちのいい部屋に近づいていけるのです。

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出典元: アマナイメージズ ( http://amanaimages.com/info/infoRF.aspx?SearchKey=10531002047 )

簡単に片付けられる場所、片付けたい場所から始める

部屋があまりに散らかっていると、どこから片付けるのがいいのか分からなくなってしまうことがあります。そんなときは、自分が普段、部屋の中で一番いる場所、一番使う場所を思い浮かべてください。その場所が片付いたら、一番すっきりするはずです。片付いて気持ちがいいと感じたら、片付けのモチベーションも上がります。また、片付けやすい場所を選ぶのもポイントです。まずは、部屋の中で一番使う場所で、すぐに片付く場所を片付けてみます。
すると、散らかりを早くすっきりさせることができるので、次に取りかかる意欲がでてくるでしょう。

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音楽や香りでモチベーションアップ

片付けのモチベーションを上げるには、その場の雰囲気も大切です。例えば、柑橘系の香りは人をやる気にさせるといわれています。もし柑橘系が苦手な場合は、自分の好きな香りでかまわないので、アロマオイルやお香などを使って、いい香りをたてましょう。
また、音楽もモチベーションアップには効果があります。お気に入りのアーティストの、できればアップテンポな曲をかけて、テンポよく動けるようにします。さらに顔を洗ったり着替えたりして、気持ちを切りかえてみるのも、片付けがしやすくするポイントです。

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出典元: アマナイメージズ ( http://amanaimages.com/info/infoRF.aspx?SearchKey=28177003011 )

毎日の片付けは、なかなかやる気が出ないこともあるものです。でも、散らかった部屋を放置しっぱなしではなく、少しずつでも片付けていくことが、居心地のいいすっきり片付いた部屋にしていくコツです。自分がやりやすい方法を見つけて、片付けのモチベーションを上げていきましょう。

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